对于我们每个人，如果不想等到人到中年之后被记住的只有“危机”，那从年轻时开始就该对自己的人生做好长远的规划，提前准备好应对之策。
毕竟，所谓的“中年危机”只是我们工作和人生当中普通而临时的阶段。当你感觉没有希望时，更要认清，这只是一个临时的阶段而已，你可以为自己在隧道尽头点一盏灯。
01.面对职场“中年危机”，很多时候无需过于耿耿于怀
有相关调查显示，大多数创业成功者都是经过几年甚至多年职场阅历的人，从全行业样本看，中年创业成功者比例较高。我说这个问题并非是鼓励大家离职去创业，而是提醒大家“当一个人随着心智的成熟，经验的积累，我们在自己领域取得成功的可能性提升了。”
或许你会认为，现如今创业者的年龄越来越低，更多的投资人更愿意把钱给年轻人。在我看来，造成这个问题的最重要的原因是，年轻人缺钱。
凭借我多年来对于大多数正在创业的中年人的了解，绝大多数的中年创业者在开始一个项目之前，会谨慎的考量时机，很多时候如果创业他们会用自己的钱，不会盲目的让利给风险投资人。
当然，我不是在否认“中年危机”是存在于大多数普通的职场人中的现实问题。
一个人的职场生涯中，对工作和生活的满意程度趋势会先下降、后平稳、再提升，形成一个U型曲线。而薪水的变化情况是呈现上升趋势，只是上升速度会先快后慢。
人到中年薪水掉头下降的问题在所难免，而造成这个现象一般有两方面的原因：之前拿了过高的薪水，德不配位；大环境不好。两个因素叠加会加剧职场危机。
如今没有任何一份工作能保证我们稳固的未来，所以我们只能选择自救，只有如此才能避免“危机”，找到适合自己的路。
02.如何安然度过职场所谓的“中年危机”？这四点建议供你参考
年轻时，很多人会倾向于过度乐观，总是认为自己是天选之子，与别人不同。这种过度乐观从进化的角度看是好事，多尝试之后个别人成功了，开拓了新的领域。只是这种情况对失败者未必友善。
人到中年之后，很多人会不再愿意冒险。所谓的中年危机也是因为随着年纪渐长，对生活的失望和雄心消失之后的双重因素所致。有个关于中年危机中的悖论，往往抱怨理由越少的人越是会感觉痛苦。
初入职场的年轻人因为会的少，更愿意学习。而人到中年之后，掌握了一些资源，位置也有所提升，作出改变的成本增加，于是会高估风险和变化带来的负面影响。表现上看，就是拒绝调整。
中年人失去了幻想的能力，也知道可能性不再是无穷无尽，选择很有限，每当此时无力感就会出现。虽然很残酷，但我们也得承认，中年之路确实是一个逐渐下沉的下行通道。
人到中年如何才能在职场中更好地自处？如何才能更好地“对抗”中年危机，以下是我的四点建议：
第一，坚持从小处着手开始改变；
第二，专注学习；
第三，有意识地追求意义，想想为什么做这件工作？我们为工作付出了这么多，如果都没有意义还不如换一份；
第四，挑战现有假设。往往30岁的人想转行，没开始就各种借口不想动……这种假设完全可以颠覆。在颠覆假设的同时，找到新的方向。重要的是不要坐以待毙。
另外，分享一个关于在日常工作中需要坚持自我剖析的一个习惯，从而帮你在工作中更好的认清自己，更好地做出调整和改变。
第一问，你是否每天专注于日程表和待办清单上的任务，而很少考虑自己的进步？
第二问，在没有考虑改变带来回报的情况下，你是否对改变有抵触？
第三问，你是否避免做出那些会给自己带来更多工作的决定？
第四问，你是否在寻求帮助，从而提升自己？
第五问，近期你是否明确表达过，你想成为什么样的人？
如果前三问回答“是”，后两问回答“否”，那么说明你是时候为自己找一位职场导师了。导师应该是行业内德高望重愿意助人的前辈。我们现在遇到的困难，就是他们曾经遇到过的。
03.有时候，待在原地不动也可以度过危机
“中年危机”的起源于精神分析学家埃利奥特·杰奎斯（Elliot Jaques）在1965年提出的概念，指的是从米开朗基罗到高更等数位艺术家在中年时对自己早年的作品感到不满，创作生涯发生巨大转变。
为什么很多人的工作满意度会在中年时下降？起作用的有多个因素，比如选择减少、遗憾不可避免，加上完成了一个项目又要做新项目的压迫感等。
为什么我们会对其他可能的生活产生失落感？不管你我现在有多么成功，多么一切顺利，我们仍然会有这种感觉，因为不同选择实现的是不同维度的价值。
人到中年之后总会有让自己后悔的事。比如年轻时我可以选择成为工程师或者艺术家，即便选择工程师走过的路再成功，也会为没有选择艺术之路而有些懊恼。毕竟选择再多，最后也只能走一条路，不管之后的选择多么成功，还是会有失落感存在。这与拒绝不适合我们的机会有本质不同，拒绝不适合的机会或者不适合的人，我们不会有失落感。
记住，有遗憾并不代表做错了什么，也并不代表有错误。遗憾表明我们同时重视很多事物，要想彻底避免这种遗憾，只需要关注一件事、专注一个标准，但这样生活会变得很无聊。
如果现在生活的很好，我们就有了庆祝自己当初没有选择其他道路的理由。其他的生活也许更好，但会与现在完全不同，那跟我们无关。那要如何面对这种想法呢？
生活由细节组成并且相对抽象，可能有“更好的事情”是个比较虚无的说法，我们可以用现在的事业很好这样具体的事物与之对抗，如此就不会有痛苦。就像对人的依恋，对特定细节也会产生依恋。假如选择了别的生活，我们也就无法体验到当下的人际关系和工作的成就感。
也许你觉得自己应该当画家而非从事现在的工作，后悔现在的选择，不过请记住即便你选择了画家最终仍然会出现类似的遗憾。而且你可能忽略了现在工作的细节，忽视了工作的价值，工作中的微小成就。
其实，我们可以用当下生活与工作的细节帮助自己对抗其他可能生活产生的虚幻感。只是，为什么明明做的事很有价值，还是会感觉空虚？有两种解释：
第一，再有价值的工作也会有其琐碎的部分，虽然我们希望琐碎的那部分消失，可它却始终存在，消耗着我们的精力，会让我们感觉很乏力。之所以有所谓的中年危机的另一原因就是，我们要用太多时间纠正问题并避免坏结果，而不是去做有实在价值的事。培养业余爱好可以适当缓解这种情况。
第二种，如果只从目标出发，我们对工作的投入往往消耗了目标本身。目标的实现不是在未来就是在过去的某个点，这恰恰导致了现在的空虚感。如果工作对我们来说有意义，那么对工作的投入本身就会摧毁其意义。努力过工作的过程，最终会导致或成或败的结果，于是消除了这件事本身指引我们人生的力量。事情一旦做完，一个以目标为终点的项目也就完成了，它对我们的意义也就消亡了。
中年危机的一种表现形式是看重下一次，再下一次的成功，与此同时也带来一次次的失落。
其实我们完全不必这样，活在当下就好了。关键是要分清我们所参与的两类活动：一类是目标性的，一旦达成项目就会有结果，这类活动的目的就是其自身的消亡；另一类是非目标性的，小到出门遛弯，大到养育后代都没有特别明确的目标。
进行非目的性的活动，我们的努力不会消除其自身，也不会有项目结束带来的空虚，因为非目标性的活动满足感就在当下。
04.内心的不安可以看成是一种提醒
内心所产生的不安感，往往是在提醒我们是否应该调整道路，提醒我们是否需要改变。所以，我们更应该要认真审视，中年危机是否在提醒我们现在的路不应该再继续。
也许对职业的不满源于没有前途，兴趣与工作不匹配，或者兴趣转移。但也请注意，不满也可能出于遗憾，由于对项目的自我消解。如果是后一种情况，找份新工作并不能化解中年危机。
如果你想解决这个问题，可以考虑把工作定义为一个非目标的，整体大目标之下，目标的努力并不会因为我们的努力而消解。让满足感出现在过程之中，并非只出现在短暂的过去和短暂的未来。即便真的实现了转行，也很成功，我们仍然无法摆脱遗憾。在事业中意识到缺陷是不可避免的，不要试图忽略。
想克服中年危机，我们要为有存在意义的活动留出空间，要重视过程，不要只盯着结果。过程本身就是意义所在。危机向来与可能性同步而来，我们要直视而非回避它。
