及时补充水分
很多职场的女性因为长时间的工作从而忘记了喝水，喝水对于排出体内的毒素和促进体内器官的新陈代谢都是很有帮助的。职场女性养生每天最少要保证八杯水，特别是早上洗漱前后都要喝一杯水。
科学的用眼
其实现在很多的白领都会感觉自己有眼疲劳，长时间的盯着电脑，感觉自己的眼特别的酸痛，所以应该多眨眼睛，在盯着电脑看一段时间之后，就一定要抬起头来看一下远方的事物，能够很好的缓解眼部健康，也可以做一做眼保健操。
均衡饮食
一日三餐，规律进食，不漏餐，不暴饮暴食，注意每餐的营养搭配，少油少盐少糖，多吃新鲜蔬菜和水果。
适时活动
职场女性，如果没有时间去健身房，也有很多适合办公室不离开桌椅就可以做的运动。比如伸懒腰、做提肛、拉伸下腿部和胳膊，用手揉揉颈肩等。对缓解疲劳是有帮助的。
以上就是职场女性养生的一些方法，你都了解了吗？
责任编辑：杨瑞
