职场当中很多所谓的恐惧心理，大多数都是由于个人对自身不自信的另一种表现形式。所以要想缓解面对上级的恐惧心理，最主要做的并不是克服恐惧本身，而是要找到产生恐惧的具体原因有哪些。

这就像是一个人不断从水池里向外舀水，决定水池里的水能否彻底舀净的真正的原因，并不是自己舀水速度的快慢，而是是否注意到一直没有关闭的水龙头，那么这些导致我们产生恐惧心理的水龙头有哪些呢？

1、业务能力的不足

很多人常常在工作当中感觉到无所适从，一个很重要的原因便是感觉自己不能够完全胜任所处的职位，于是每次面对领导常常感觉底气不足，对于领导的考核内容有着一种天生的恐惧。所以对于这样的情况还能说什么呢？努力提高专业知识是重中之重。

2、问题处理能力的不足

职场当中遇到问题是很常见的事情，可是有些问题想要处理的得当，或者想的是否全面则成了对很多职场人士的挑战。也因此每次遇到领导的时候常常有种愧疚的感觉，对于这种情况我们又该如何解决呢？

每次遇到问题的时候多角度去思考，最好每次都能够提出一到两个解决的方案，这样才能够让自己在面对领导的质疑的时候，能够给出有力的回复，慢慢地得到领导的认可，自信自然也就回来了。

3、对等级压制的恐惧

有一句话叫做“官大一级压死人”，所以很多人天生便对领导有一种恐惧的心理，生怕自己的失误导致了职位的丢失，但是问题又来了，如果你的能力足够强大，又怎么因为找不到另一份更好地工作而担心呢？所以努力做好前两条，你的恐惧便会慢慢地消减。