工作中该如何管理自己的情绪
在职场中，不一定能时刻保持快乐的心情，但是要想在职场中不出乱子，自己就要管理好自己的情绪，只有把情绪管理好了才能使工作有序的进行。
1 假装快乐
职场中不要把情绪带到工作中，哪怕你不开心也不要将把你当心情表现在自己的脸上，要懂得掩饰。
2 饮食调节
一些食物可以有效的缓解自己的情绪，但情绪不好的时候喝杯咖啡或是茶水来缓解自己情绪，让自己放松。
3 做小运动
在办公室里情绪不好的时候可以通过一些小运动发泄一下自己的情绪，例如一些伸展运动让自己活动筋骨。
4 深呼吸
深呼吸可以有效的缓解情绪紧张，但你情绪不稳定的时候可以深呼吸几次，这样可以很好地调节自身的情绪。
5 做喜欢的事
职场中造成自己情绪不好的就是做自己不喜欢的事，这时你可以将自己的喜欢的事优先做好，这样心情就好很多。
6 不要经常抱怨
抱怨会带来消极的情绪，经常抱怨会对自己的工作产生厌恶，对情绪影响十分大，将这个习惯改变就好了。
职场女性如何减轻压力
职场女性如何减轻压力，小编为大家总结以下办法，以后再遇到任何不愉快、不高兴的烦恼事，我都有办法兵来将挡、水来土掩了。能保有一颗快乐轻松的心，幸甚至哉。
1 吃饱
女性是最喜欢吃零食的，对于吃也是特别热衷，在职场上受到的委屈，总不能让自己肚子受委屈，不如用吃来填补自己受伤的心灵，让自己吃得饱饱的，吃饱了心情自然就舒畅很多。
2 锻炼
作为现代的女性，都要保持自己的完美身材，心理的压力不如采取运动锻炼来发泄，运动可以激活身上的细胞，使自己变得更阳光，这样既可以锻炼身体又可以减压，岂不是两全其美。
3 购物
女性都是物质的，购物可以说是所有女性的爱好，购物可以给女人带来满足感，很多女性也很享受购物的过程，所以压力大时，不如来一场大购物，忘记工作的烦恼尽情挑选自己的美物。
4 聊天
现在电子信息发达的时代可以通过互联网与朋友交流，你可以将自己的压力倾诉出来，作为朋友总会给予你安慰和鼓励，这样一来自己身上的大石头就轻了很多，其实很多时候大家都知道遇到压力时应该如何安慰自己，但是心理还是希望这些安慰来自于别人。
5 旅游
繁忙的工作致使自己忘记的休息，一段旅程可以让你放下职场上的压力，全身心的投入到自己旅程中，当旅程结束，那些压力已经在旅途中自然消耗掉了，换了个心情回来，工作自然事会半功倍。
6 大哭
女人是感性的动物，泪点总是比较低，在有压力的时候，哭出来是最快解决的办法，这时的你可以全身心的放松，当你哭完时，那些失落和压抑，已经连同眼泪一起排出体外，当你感到压力大时，就痛苦的哭一场。
