越来越快的生活节奏，越来越晚的工作时间让很多职场仙女得不到去健身房锻炼的时间，而长期久坐会导致一天之内摄入的热量代谢不掉，从而转化为脂肪堆积在身体的各个角落，尤其是对于职场仙女来说，长时间久坐导致小腿浮肿或者腿上出现了多余的赘肉，在炎炎夏日只能靠长裤来掩饰自己的尴尬！

前段时间有位姐妹找到我聊天，一天10个小时的工作时间，自己在健身房办了卡但是却没有时间去，也想过换工作，但是今年因为疫情导致很多公司及工厂倒闭，就业形势十分严峻，所以想裸辞但有没有勇气，那么身为职场女性，难道我们就没有时间来让自己变得更加精致么？答案是否定的，因为小编一直提倡的都是家庭轻运动，通过在家进行轻器材的运动加上科学的饮食，最终想瘦哪就瘦哪，如果有感兴趣的职场仙女需要，可以关注小编主页wei，进行私聊，领取属于自己的方案！

 

今天小编就为大家带来之前那位来找小编的姐妹的运动方案，针对性的进行瘦腿。

 

 

每个人需要减掉肉肉的不为不同，所以小编建议各位职场仙女一定要有针对性的减脂，其实减脂并不难，难的是没有一个专业的人进行指导还有持之以恒的决心，今天的分享就到这，小编每天都会更新一个姐妹的运动+饮食的计划书，有需要或者感兴趣的姐妹可以看下小编主页wei，一对一的进行指导！