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喝饮料能够帮你长寿,这样的好事你相信吗?对于这个问题,相信很多人都会摇头表示不信。因为说到饮料,大家都会想到超市中琳琅满目的碳酸饮料,以及各种奶茶等到。那些经过加工、含有大量添加剂的饮料,确实对身体健康无益,但这并不代表所有的饮料都是有害的。

研究发现,咖啡就是一种对人体健康十分有益的饮料。它是世界三大饮料之一,虽然在我国没有茶那么流行,但还是有不少人迷恋它的香味。而了解到咖啡的功效之后,相信你也会爱上它。
咖啡中富含多种具有抗氧化作用的化合物,这些物质能够帮助清除自由基,阻止其引起的氧化应激反应。而且抗氧化剂具有消炎作用,可以预防关节炎、慢性炎性疾病以及癌症等疾病。

发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究中指出,咖啡能够降低死亡率,有助于长寿。研究人员对将近四十万名年龄在50到70岁之间的人,进行了一次大规模的研究,研究时间持续进行了十二年。

最后发现,每天喝至少4到5杯咖啡的人,其死亡率比平均水平低12%左右,这一数据,充分说明咖啡可以帮助延长寿命。

不过,这并不代表咖啡喝得越多就越长寿。研究人员发现,每天喝六杯以上咖啡,就已经不会有更大作用了。另外,也不是喝得少就没作用,每天喝一杯咖啡的人,其死亡率也会降低5%左右。

最后需要提醒大家的是,喝咖啡只能是为长寿提供一种锦上添花的可能。如果日常生活中的其他方面不多加注意,喝再多咖啡也无济于事。另外对于不常喝咖啡的人来说,增加这种饮料或引起失眠、心悸等症状,所以对于严重心脏病或神经衰弱的人来说,是不适宜的。

责任编辑:李昕

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