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衰老,是女人最大的“敌人”,求追长久美丽年轻,是每个女人的愿望。

然而,衰老是人类进程中无法避免的,我们能做的,就是尽量的“延缓”衰老。

但是,女性似乎要比男性衰老的更早、更快,一个女人的平均衰老临界点,是35.09岁。

那么,女人开始衰老,身体会有哪些变化呢?一起来看看吧!

女人开始衰老,身体三个地方会“变松”,若没有,说明你还很年轻

1、皮肤松弛

人老皮先松,皮肤松弛,是每个女人的噩梦。

25岁以后,皮肤血液循环会开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显。

一旦女性早早出现皮肤松弛,那么,说明你已经开始衰老,不再年轻了。

2、牙齿松动

牙齿和人体的其它器官一样,随着年龄的增长,也会释放出衰老的信号。

通常情况下,女人在中年之后的牙釉质就会变薄,牙齿也开始变色,牙床就开始出现萎缩,牙齿就开始出现轻微的松动现象,出现变形、缝隙。

一旦女人快速衰老,就会像老人家一样,出现牙齿容易易碎、易损伤、易感染的现象。

3、腰臀松大

翘臀,是女性好身材的表现之一。

然而一旦臀部松大,不但影响身材,还是衰老的征兆。

女人衰老后,新陈代谢就会变缓,使腰腹部肥肉增加,显得更加粗大。

此外,女人生育过,加上长期久坐,也导致身材慢慢走了样,也说明已经开始衰老了。

此外,女性衰老,还有这几个表现:

1、月经减少

45岁后,女性更会进入绝经期,此后,便会加速衰老。

如果,还没有到这个年纪,就出现了经量少,月经紊乱,那么,你已早衰了。

此外,还会出现经期变短的情况,从原来的28天左右,慢慢变成25天,甚至是更短,则说明卵巢和子宫已经开始老化。

2、掉发增多

乌黑浓密的头发,也是年轻的标志。

一旦,大量掉发,脱发越来越严重,发际线变得越来越高,那么,已经步入衰老了。

3、腰围增大

一旦女人的腰,不再纤细,开始横生赘肉,说明你已经开始变老了。

腰部赘肉多,也会影响内脏健康,不利于长寿。

医学调查数据显示:腰大1公分,寿命缩短1岁。

4、鼻子变大

人体的鼻子,最美丽的时间,是在20-40岁之间。

鼻子像其他软组织一样,会萎缩,随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。

如果,还没到40岁,鼻孔就下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,鼻子比以前大了很多,便说明已经衰老了。

这三大习惯,“加速”女性衰老,劝你少做为好

1、长期熬夜

研究发现,每天少睡2-3小时,会让人老上十几岁,甚至出现“未老先衰”的表现。

熬夜导致内分泌损伤,身体代谢异常,出现黑眼圈,皮肤粗糙,有眼袋,皱纹,长期导致皮肤发黄,长出黄褐斑。

每天睡足7-8小时,中午也可以睡个美容觉。

2、过度减肥

减肥或许是女生一辈子都在讨论的话题,而现代都以瘦为美,很多的女人一直在减肥的道路上,从未停止。

而减肥最不可取的就是过度的节食减肥,节食导致人体营养摄入不足,气血不足,损伤阳气,导致皮肤的松弛,面无光泽,精神颓废等表现。

甚至,过度的减肥,引起月经不调,胸部变的平坦,失去“女人味”。

3、抽烟喝酒

烟中有几百种有毒物质,加速身体的衰老,吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟的提前10年,并且长期吸烟的人,脸色不佳,看上去老态。

大量的喝酒,增加身体油脂的分泌,导致皮肤脱水,增加衰老速度。

女人,对抗衰老,做好这几点,让你更显年轻

1、食疗,养气血

女人,想要对抗衰老,更显年轻,一定要注意调补气血,才有可能期待青春常驻。

要补气血,食疗,是最简单有效的方式之一。

用茯苓、黄芪、鲫鱼,一起煮汤,饮汤吃鱼,是不错的食疗方。

黄芪,可补脾益气;茯苓,可利湿补脾,鲤鱼,可滋养补脾、利湿。

经常吃上一点,有助于补气,助力健康。

2、茶疗,促排毒

身体无毒,一身轻松!

生活中,女性更要注意排毒,来保持美丽容颜。

女人,如花似水,所以,多喝花草茶水,促排毒,美容养颜,十分有益。

刺玫菊茶,泡水喝,可淡斑,美容养颜,活血化瘀。

刺玫菊,是一种野生的小玫瑰花,用其泡水喝,可调节内分泌,疏肝解郁,淡化斑点,美容养颜。

刺玫菊,可疏肝理气,帮助女性改善心情,拥有一个美丽心情,会使人看上去更动人。

并且,刺玫花,能够温养人的心肝血脉,活血化瘀,对于改善女性经期疼痛,有一定的帮助。

奶汁草根茶,泡水喝,可消炎杀菌,促排毒。

奶汁草,随处可见,用其根茎,泡水喝,对于女性健康,十分有益。

奶汁草,有“天然抗生素”之称,在一定程度上,可代替抗生素,消炎杀菌,效果尤佳。

女性,日常用其泡水喝,有助于对抗妇科炎症。

此外,奶汁草还有“排毒草”之称,可帮助排出全身毒素。

所以,女性用其泡水代茶饮,排毒养颜,对抗炎症,十分不错。

3、运动,强体质

运动,可提高身体免疫力,增加身体代谢,促排毒,可强身健体。

而中医认为,经脉,是气血的通道,肌肉是气血的源头。

运动,可疏通人体的经络,长期下来,就能促进体内气血的运行情况。

瑜伽

瑜伽,是比较适合女性的运动之一。

不但可锻炼身体,还可塑身型,一举多得。

慢跑

每天慢跑30分钟,让你比同龄人年轻9岁

这是来自普罗沃杨伯翰大学,一名研究人员发现,每天跑上30分钟或40分钟,持续5天,可以减缓端粒缩短的速度,使细胞衰老延缓9年。

因此,女性养成跑步的习惯,也是不错的选择哦。

4、泡脚,补阳气

男要“冷”养,女要“热”养。

经常用热水泡脚,有助于肝肾健康,助力人的气血自然充足。

并且,经常泡脚,可温补肾阳,有助于人体阳气生发。

阳气,为生命之根,失此百病不约而至。

此外,泡脚,还可暖身驱寒,对于经常手脚冰冷的女性,十分有益。

责任编辑:李昕

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