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  秋季养生重在养肺,因为秋天的特点是燥气当令,养生的原则是“养阴防燥”。梨是当季水果,是润燥的不二之选。由于每个人的体质不同,所以吃梨养生有讲究。有的人适合生吃梨,有的人则适合熟吃梨。

  梨有清肺热、养肺阴的作用,既可以生吃也可以熟吃,生吃以清热为主,熟吃以养阴润燥为主。若是热性体质的人,适宜生吃;若是年纪比较大、有虚火的人,则适宜熟吃。

  由于梨还有利尿的作用,所以梨汤一般来说最好不要晚上睡前饮用,频频上厕所会影响休息。据《健康时报》

责任编辑:张倩

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